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●糖質依存を手放したら得られるメリット・よく眠れる。・集中力が上がる。・疲れにくくなる。・糖尿病の予防。・不妊症の予防。・がんの予防と進行抑制。・見た目が若くなる。・体重が減る。ほか。●健康診断で【要再検査】の黄信号がともったら、まず食事の見直し。「主食」と呼ばれる白米、パン、麺類も、ほぼ糖質。糖質は、依存性のあるドラッグのようなもので、糖質制限が健康・ダイエットに有効なのはよくわかっていても、その快楽を断ち切ることは至難の業！現在、日本人の肥満の割合は、男性で３３．０％。女性で２３．３％。糖尿病で死亡する人は年間１万４千人、糖質過多が原因となる非アルコール性脂肪肝疾患は２０００万人を超えています。これらの疾患が発展して、脳梗塞や心筋梗塞になり、早期死亡や要介護状態につながっています。・甘いものを食べない毎日なんて寂しい。・旅行に行ったらご当地スイーツを食べないともったいない。・癒しや楽しみが減って、味気のない人生になる。もしこのように感じるのでしたら、あなたは糖質依存になっている可能性が高いです。本書では、糖質に依存する脳の仕組みを明らかにし、依存から自由になるための方法を、１週間・１stepとして、３stepで完成させる。ついつい糖質に手が伸びる習慣がなくなり、食べたい気持ちと戦う日々から解放されるための、一生使える健康ダイエット本。⇒ほかの特価情報(ブログランキング)
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